Какова дневная норма сахара?
2 февраля 2014
Ни один сладкоежка, ни дня не может прожить без сахара. Однако им не стоит забывать о том, что во избежание нанесения вреда своему здоровью количество сахара нужно ограничивать. Так какова же дневная безопасная доза сахара?
По результатам исследований ученых из Ньюкасла норма употребляемого сахара в день составляет не более 5 чайных ложек или примерно 30 граммов.
По словам ученых, если придерживаться этого количества, то можно улучшить состояние сердца, защитится от диабета и заболеваний зубов.
При этом отмечается, что в дневную норму входит весь потребляемый сахар, в том числе тот, что мы употребляем в составе сладостей или напитков.
ВКонтакте
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.