Здоровое питание

[svetylchik]

Пить чай сразу после еды не следует! За исключением случаев, когда вы употребляете очень сухую пищу - ее запивать маленькими глоточками, небольшим количеством воды можно и даже нужно. Жидкость, выпитая во время и сразу после приема пищи, разбавляет слюну и желудочный сок, снижает концентрацию пищеварительных ферментов в них, что, в свою очередь, замедляет и затрудняет пищеварение. Пить рекомендуется не менее чем за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.

с вами согласна 100% я после еды пью через 30 минут

[Lionderik]

Пью только тогда когда не наелся... Помогает и есть нескоро хочется.

[светик67]

Кто сидит на здоровом питании?Сколько вы продерживаетесь?

[Mariana]

Кто сидит на здоровом питании?Сколько вы продерживаетесь?

вот у меня долго не получается, хотя понимаю что надо

[Алиса]

Мне тоже нужно худеть. Кто б дал волшебный пендель.

[Natallochka]

Пить воду,и меньше кушать,просто количество потребляемых продуктов должно быть меньше,и не есть за 2 часа до сна.

[Ninali]

Я сама не знаю уже что съесть такого, что-бы похудеть.

[lenochka]

Девушки,любите себя такими,какие вы есть.

[Vironika]

Я уже на здоровом питании очень давно. Родила ребенка, и при этом хорошо выгляжу. Многие просто кушают дома,а на роботе забываю, или же едят на скорую руку. Для организма это очень плохо. Я уже и на роботе девченок подсадила на перекусы фруктами. А самое важное мы за ними не бегаем,не теряем время, фрукты купить можно тут http://fruktkultur.ru/frukty/ Выбираем, заказываем, привозят. Фрукты всегда свежие и вкусные. Пролетов с заказами не бывает. Все на роботе, уже любят перекусить фруктами.

[Elenuschka]

Кто сидит на здоровом питании?Сколько вы продерживаетесь?

вот у меня долго не получается, хотя понимаю что надо

В здоровом питании нет ничего страшного или недоступного. По сути, это те же продукты, только в другом сочетании между собой, а те от которых нужно отказаться - не так уж и много. И если придерживаться уже расписанного , то вообще нет ничего сложного.

[Аллусик]

Я взяла себе за правило периодически всякие живые заквасочки пропивать. Они налаживают микрофлору и улучшают пищеварение, соответственно, и вес нормализуется (в разумных пределах, конечно). Очень понравилась пробиотическая закваска Слим (бакздрав). Я ее просто с водой мешаю и пью, иногда еще кисломолочку делаю. Мне кажется, это лучше, чем всякие сомнительные таблетки для похудения.

[Angellll]

актуально

[Юленька солнышко]

Кто сидит на здоровом питании?Сколько вы продерживаетесь?

Реальное здоровое питание можно позволить себе находясь в деревне, благодаря собственному хозяйству. А то, что мы покупаем в магазинах, будь то овощи, или мясные продукты, к здоровому питанию никак не отнести, потому что буквально во всё, вплоть до мяса, кладутся различные добавки, и продукты уже не являются натуральными продуктами, которые мы должны были бы потреблять. Поэтому я очень сомневаюсь в результативности данного метода.

[Fokina]

На мой взгляд самое главное - это качество продуктов. Ведь сейчас столько фальсификата - страшно становится - что кушать-то вообще? Хорошо хоть ГМО в России запретили:

[Тусяшка]

Имбирь - не всем подходит.